预防痛风全攻略,请查收

秋雨和凉爽的雨

在这样的天气吃火锅

真的很酷

想吃火锅吗

鱼丸和虾不能不滑。

牛肉丸和羊肉都放入锅中。

海带和磷虾是我最喜欢的

兄弟姐妹们,请快点选菜。

这顿饭下来可是吃得我很爽

结果第二天

秋风吹过,冰雨落下,双脚肿胀,双手刺痛。

看,红色的指尖

轻微的触摸会带来一些疼痛。

是的,这是痛风的先兆。

太可怕了。

痛风被昵称为“皇帝的疾病”

事实上,这是非常合理的

系数

不少贵族患有痛风。

什么?你和我有相似的经历吗?

爱吃肉,爱喝酒,久坐不动不爱运动。

身体脂肪,精神压力...

然后有一天醒来

发现他的手脚关节红肿

有时候会有点痛...

符合上述特征的朋友

你可能是痛风的先兆。

这是一个物理游戏

痛风与年龄无关。

他的原因只与身体营养平衡有关。

让我们看看这张照片

解释痛风的形成原理

我是怎么输给嘌呤的?

痛风的关键是

嘌呤摄入更多,尿酸排泄更少

1、不经意间吃了太多嘌呤

嘌呤过多会使身体无法支撑。

以雍正帝和皇后之间的一顿饭为例

皇帝的嘌呤摄入量超过了这顿饭的标准。

女王是皇帝的真爱。

但是皇帝心里有10,000句mmp。

2、饮酒过量,尿酸无法排出

无数病人实验证明了这一点

美食后喝一杯

痛风有更好的效果。

3、懒得动,肥胖会让你暴跳如雷

对于那些懒得动的胖子来说

不要担心颜的价值

现在想想吧

为什么你是一个容易痛风的群体?

简单地说

脂肪体更容易积累尿酸。

他没有痛风。谁有痛风?

不幸地

痛风是一种不治之症。

幸运地

那就听我说

现在,马上,马上

喝水

咳咳,我是认真的

多喝水会帮助你排泄过量的尿酸。

避免尿酸在体内过度积累

第二是调整饮食

少吃高嘌呤食物,少喝酒。

什么?不知道什么是高嘌呤食物?

然后保留以下图片

事实上,只要吃喝正常

仍然没有问题。

但是越来越多的人开始暴饮暴食。

这些年来,部分食物和挑剔的食物积累了起来。

奇怪的是没有问题。

说到挑食

饮料也是如此。

多锻炼,不管你能不能减肥。

如前所述

肥胖的人痛风的发病率特别高。

这是因为新陈代谢差,容易积累尿酸。

锻炼是增强新陈代谢循环最有效的方法。

不要想太多,继续前进

多休息,保持头脑稳定,不要挥手。

敌人在5秒内无法到达战场。

但是如果你不休息,痛风就会来。

痛风现在越来越年轻了。

1952年,中国仅有26例痛风。

自2010年以来,已经有数千万病例。

2016年,有一个只有13岁的痛风患者。

这个数字接近20~30岁的青年群体。

所以年轻人

“你今天有痛风吗?”

来源:咨询医生

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